본문 바로가기

분류 전체보기45

심리학적 스트레스와 대처 전략 스트레스와 대처전략스트레스는 현대인들이 겪는 가장 큰 문제 중 하나입니다. 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 효과적인 스트레스 대처 전략을 습득하는 것이 중요합니다 스트레스의 영향스트레스는 질병의 확산 속도를 높이고 건강 및 신체적 기능 상실을 초래할 수 있습니다.스트레스로 인해 성취 의욕이 상실되고 불안감이 증가할 수 있습니다.만성적인 스트레스는 우울증, 불안장애 등 정신 건강 문제를 야기할 수 있습니다.스트레스는 면역 기능 저하, 심혈관 질환 등 신체 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 대처 전략 :정서 중심적 대처스트레스 상황에서 발생하는 부정적 감정을 조절하는 전략입니다. 이완기법, 명상, 긍정적 자기 대화 등이 포함됩니다.문제 중심적 대처스트레스의.. 2024. 5. 18.